自分のことを「不幸だ…」「しがない人生だ…」と悲観している原因、誰かと比較していませんか？
「大多数と自分が違っているから自分は…？」「周囲の人たちと環境が違い過ぎるから…」
「普通と違う」から。
「普通」って何でしょうね…？
周囲が幸せそうに見えるから、自分は不幸だ。
本当にそうでしょうか？
不幸だと思い込むと、自分を卑下してしまい、益々落ち込みませんか？
または、「嫉妬や妬み」から、他人へ攻撃的になってしまう時ってありませんか？
そして、気付いたら周囲と更に距離が出来てしまい…。
精神的な乱れ、生活の乱れに繋がる、そんな体験をしたことありませんか？
私はあります。
他人を羨んだところで、何も生まれませんでした。
他人がどうであれ、自分がちょっとした幸福感に包まれれば良いのかと思います。
自分のちょっとした幸せを感じるために、例えば、収入を減らしても余剰時間を作る。
そして、生まれた余剰時間で自分の好きなことを楽しむ。
「お金をあまり掛けない楽しみ」って案外沢山あると思うんですよね。
そして、ちょっとした幸福感の積み重ねで、いつの間にか結構満足出来る幸せな感覚になっていたり。
自身の体験から、私にも思い当たるから書いているワケでして…汗
そして、今は「自分らしく」「自分の好きなこと」へ歩み始めています！
（※この文章書きながら、「あぁ、自分変わったなぁ」としみじみ感じています:笑）
何年も前の自分と比較すると、歳を重ねるごとに「出来なくなる」ことってありますよね？
ですから、「ちょっと前の自分」と今の自分を比較して、「今日は楽しかったか？充実していたか？」を振り返るようにしています。
よくやるのは、1日前の自分と今日の自分を比較して、
「あ！今日は昨日より随分充実してたぞ!?」と喜ぶことです。
昨日よりも充実していなかった場合は、1週間前の自分と比較してみて、
「1週間前は全然ダメダメだったから、まぁいいか！」と開き直るときもあれば、
「ダメだ！修正しなければ、また負のスパイラルに引きずり込まれる!!」と反省してみたり。
時々、1か月前や数か月前の自分とも比較してみたり。
そのために、私は簡単な日記を書いていますが、方法は色々あるでしょうね。
カレンダーや手帳に簡単にメモしてみたり、日付に色分けして印を付けてみたり。
一時、楽しかったことや良い出来事「だけ」を書き記しておいたこともありました。
そうこうしているうちに、「何年も前の自分では出来なかったこと」にも気付けるかもしれませんね。
私はようやく実感しつつある最中です！
「自分が好きなことを探す」ことが一番難しく感じるかもしれませんね。
私はそうでしたし、今でもそうです。
でも、少しずつ広がり、あるいは増えたりしています。
幼なかった頃、「創作すること」に喜びを感じていたことを思い出して、ちょっとした発見を創作活動に広げて楽しんでいます。
そして自分が創作したものが、たまたま誰かに役立ったら、最高に嬉しいです！
「自分らしさ」って、「創作を通して自分を表現できることなのかなぁ？」そんな感じもしています。
（創作～絵画、アクセサリー作り、装飾、園芸、音楽、料理などなど、実はすごく沢山あると感じています。）
自分を大切にすると他人に優しくできる～健康管理の大切さ
自分らしく生きてみたら? ～世間はあなたのことなんて気にしていない
趣味は深く掘り下げない方が長く好きでいられる～さくらももこ先生より
