自己免疫力を高めるには？～低体温、低酸素、酸性体質の改善

自己免疫低下の原因は、主に三つあります。
まず低体温。それから低酸素。そして酸性体質です。

低体温、低酸素、酸性体質の改善方法は？

1つ目の「低体温」ですが、体の基礎体温を上げるには「お風呂に浸かる」のが効果的です。

2つ目の「低酸素」は、以下のことで改善されます。

• 酸素量を増やすこと
• ヘモグロビンの量を増やすこと
• 血液循環を活発にすること
• 腸内環境を良くして、血を作りやすくすること

3つ目の酸性体質を改善するには、酸とアルカリのバランスを整えることです。

アドレナリン過多も自己免疫力を低下させる

免疫低下の原因には、脳内のアドレナリン過多も原因です。（脳の視床下部バランスの乱れ）。
アドレナリン過多とは、いつも興奮状態にあること。つまり、いつも戦闘状態に入っています。（忙しい現代社会が原因でしょうが…）
結果、夜眠れない人も多い。

良質な睡眠がとれないと、免疫系が乱れて、リンパ球が極端に少なくなってしまいます。
つまり免疫不全の究極です。

視床下部のバランスを良くし、アドレナリン過多にならないようにし、自律神経のバランスをとることが大事です。
病気の発端には、多くの場合「自律神経の失調」が伴います。
リンパ球を増やすこと、そして精神と神経を安定させると、免疫も安定します。

それぞれの改善方法は？

では、「血液循環を良くするには？」「腸内環境を良くするには？」「体の酸とアルカリのバランスを整えるには？」など、個別に紹介します。

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